فترة التبويض هي مرحلة هامة في الدورة الشهرية تحدث عندما يتم إطلاق البويضة الناضجة من المبيض استعدادًا للإخصاب. خلال هذه الفترة، تشهد المرأة تغيرات جسدية ونفسية نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم. هذه التغيرات تهدف إلى تعزيز فرص الحمل. في هذا المقال، سنوضح بالتفصيل ما يحدث لجسم المرأة خلال فترة التبويض.
التغيرات الجسدية أثناء فترة التبويض
- إطلاق البويضة:
- خلال التبويض، يتم تحرير بويضة ناضجة من أحد المبيضين.
- تنتقل البويضة عبر قناة فالوب، وتكون جاهزة للإخصاب لمدة 12 إلى 24 ساعة.
- زيادة الإفرازات المهبلية:
- الإفرازات تصبح شفافة وزلقة وتشبه بياض البيض النيء.
- هذه التغيرات تسهل حركة الحيوانات المنوية للوصول إلى البويضة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية:
- بعد إطلاق البويضة، ترتفع درجة حرارة الجسم القاعدية بمقدار طفيف (0.5 إلى 1 درجة مئوية).
- هذا التغير يمكن مراقبته باستخدام ميزان حرارة خاص لتحديد وقت التبويض.
- ألم في منطقة أسفل البطن:
- بعض النساء يشعرن بوخز أو ألم خفيف في جانب واحد من البطن يُعرف بـ”ألم التبويض”.
- قد يستمر هذا الألم لبضع ساعات أو يوم.
- زيادة تدفق الدم:
- تؤدي التغيرات الهرمونية إلى زيادة تدفق الدم في منطقة الحوض.
- قد يؤدي ذلك إلى شعور بالانتفاخ أو ضغط خفيف.
- تورم أو حساسية الثدي:
- التغيرات في مستويات الهرمونات قد تؤدي إلى حساسية أو تورم خفيف في الثدي.
التغيرات الهرمونية خلال فترة التبويض
- ارتفاع هرمون LH:
- قبل التبويض بـ 24-36 ساعة، يرتفع مستوى هرمون اللوتين (LH) بشكل ملحوظ.
- هذا الارتفاع هو الإشارة التي تحفز إطلاق البويضة.
- زيادة هرمون الإستروجين:
- يرتفع الإستروجين قبل التبويض لدعم نمو البويضة وتحضير الجسم للحمل.
- ارتفاع هرمون البروجستيرون بعد التبويض:
- بعد التبويض، يرتفع هرمون البروجستيرون لدعم بطانة الرحم في حال حدوث حمل.
التغيرات العاطفية والنفسية خلال فترة التبويض
- زيادة الرغبة الجنسية:
- تعزز الهرمونات مثل الإستروجين من الرغبة الجنسية خلال فترة التبويض.
- تحسن المزاج:
- قد تشعر المرأة بطاقة إيجابية وحيوية، وهو تأثير جانبي طبيعي لارتفاع الهرمونات.
- زيادة الثقة بالنفس:
- بعض النساء يشعرن بزيادة في الثقة بالنفس والجاذبية خلال هذه الفترة.
- حساسية أكبر للحواس:
- قد تصبح حاسة الشم أو التذوق أكثر حدة نتيجة التغيرات الهرمونية.
كيفية تتبع فترة التبويض؟
- مراقبة الإفرازات المهبلية:
- تسجيل التغيرات في قوام ولون الإفرازات يساعد على تحديد التبويض.
- قياس درجة حرارة الجسم القاعدية:
- استخدام ميزان حرارة خاص لتسجيل درجة الحرارة يوميًا.
- استخدام اختبارات التبويض المنزلية:
- هذه الاختبارات تقيس مستوى هرمون LH وتحدد وقت التبويض بدقة.
- مراقبة الأعراض الجسدية:
- ملاحظة العلامات مثل ألم البطن أو حساسية الثدي يمكن أن تكون مؤشرًا جيدًا.
الخلاصة
خلال فترة التبويض، يمر جسم المرأة بتغيرات هامة تهدف إلى زيادة فرص الإخصاب. التغيرات الجسدية والهرمونية تسهم في تحضير الجسم للحمل، ويمكن للمرأة الاستفادة من معرفة هذه التغيرات لتتبع دورتها الشهرية بدقة. إذا كنتِ ترغبين في تحسين فرص الحمل أو لديكِ تساؤلات عن هذه المرحلة، استشيري طبيبك للحصول على نصائح مخصصة.
